Franklin metoda – Psoas ključan mišić za zdravo usklađenje tijela

 

23. rujna 2017. od 14:00h – 17:00h
u Centru Snaga namjere, Račićeva 5, Zagreb
Voditeljica: Brigitte Ferchichi

 

Franklin metoda podučava kako uskladiti tijelo kroz pokret, funkcionalnu anatomiju, te kroz povezivanje uma i tijela putem vizualizacije. Ovom metodom možemo poboljšati kretnje tijela u raznim aktivnostima: yogi, pilatesu, triatlonu, meditaciji, hodanju, trčanju, plesu i sl. Ciljevi Franklin metode su očuvanje zdravlja i dugovječnosti.

Psoas je mišić koji igra ključnu ulogu u zdravom usklađenju tijela, stabilnosti i efikasnosti pokreta. Ispravan trening ovog mišića uobičajeno ublažava bolove u leđima i zdjelici. Mišić psoas major, kao pravi core mišić čini prirodan korzet oko kralježnice i spriječava moguće ozljede donjih leđa.

  • otkrijte ulogu ovog mišića u pokretanju, stabilnosti i balansu
  • otpustite donja leđa i produbite disanje
  •  kreirajte lakoću pokreta pri hodanju, trčanju i sjedenju
  • osjetite stabilno i dinamičko usklađenje, te energetsko uzemljenje
  • iskusite prirodnu fleksibilnost u zglobovima kuka

Predbilježbe i informacije:
Zvonka Tomasović Hrkovac, D.O.
Kontakt: tomasovic.zvonka@gmail.com
Mobitel: 00385 95 9020 948